في الكثير من الاحيان عندما يقع شجار صغير بينك وبين شخص ما تبدأ بالشعور انك لست بخير
وربما تبدأ معدتك بالتأفف من الالم طالبة منك النجدة حتى تتوقف عن القلق والتفكير بالشجار الذي يشغل مخيلتك ، لكنك لا تبالي.
فما الذي يربط معدتك بعقلك!
في وقت وجيز جداً ستكتشف بأنك مخطئ بلا مبالاتك، وكلما زاد التوتر والقلق عندك زادت آلام الجهاز الهضمي .
قد تتعجب من الرابط الغريب بين معدتك وعقلك ونفسيتك الذي يؤثر عليك لهذه الدرجة ، فما إن بدأت تشعر
بالانزعاج حتى تستهل معدتك بألآمها الشديدة .
والسبب في ذلك كله ان المعدة تحتوي على شبكة كبيرة وقويّة من الأعصاب، حيث يوجد اتصال قوي ما بين الاعصاب التي تحيط بمعدتك وأعصاب الدماغ .
وهذا ما يجعلنا نستنتج طبيعة العلاقة بين اضطرابات المعدة والاضطرابات النفسية .
في الواقع هناك الكثير من الاضطرابات النفسية مثل :
- الاكتئاب.
- التوتر.
- الارتباك.
- القلق .
فكل انواع الانزعاج العصبي تؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي ، حيث تثير الجهاز العصبي المركزي فيتسبب ذلك في افراز
هرمونيّ الادرينالين والنور ادرينالين .
اللذان يفرزان في الجسم بحالات الخطر فيستدعي ذلك من الجسم الرد الفعلي عليها ؛ مما يؤدي بالضرورة الى التأثير على شبكة الاعصاب المحيطة للمعدة وظهور اعراض غير محبذة .
عند استمرارك بالشعور بالقلق والتوتر ستظهر عليك الكثير من الاعراض التي تنبئك باضطرابات المعدة النفسية مثل :
- قرقرة المعدة
- انتفاخ البطن المستمر.
- آلام وتقلصات في المعدة .
- الغثيان والقيء.
- عسر الهضم.
- الإمساك.
- الشعور بالجوع بطريقة غير معتادة.
- الشعور بامتلاء المعدة سريعا عند البدء في تناول الطعام .
ولكن هذه الاعراض عند هذا الحد اذا لم يتم علاجها ، فمن الممكن ان تتطور الى الكثير من المضاعفات الكثيرة مثل
قرحة المعدة والتهابها.
فالقلق المستمر ينجم عنه قرحة المعدة ، بينما الوسواس غالبا ما يؤدي الي اصابة المعدة بالالتهابات.
ودعني اخبرك ان اهمال علاج المشكلة لن يتوقف فقط عند اصابتك بالقرحة او التهابات ، فاستمرار هذه التوابع يزيد من خطر تعرضك لسرطانات وأورام المعدة .
ومثلما تؤثر الاضطرابات النفسية على عمل المعدة وتزعجها ، فإن مشاكل المعدة وآلامها قد تؤثر على الحالة النفسية
والمزاجية للشخص.
فحموضة المعدة تسبب الشعور بالاكتئاب ، ويؤدي القولون العصبي الى زيادة مشاكل الجهاز العصبي .
لعلنا ادركنا الان انه يلزم لعلاج اضطرابات المعدة النفسية علاج الاضطرابات المزاجية ، من خلال العلاج الدوائي او
الخضوع لجلسات العلاج النفسي.
واخيراً تحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي من خلال تناول الاغذية التي تحتوي على الياف نباتية
والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والابتعاد عن الدهون المشبعة وممارسة الرياضة بشكل مستمر و تناول وجبات صفيرة على فترات متقاربة ؛
فيعد هذا افضل من تناول وجبات كبيرة مشبعة يصعب على المعدة التعامل معها وهضمها .
